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Play Dance
Il corso di Bay Dance & Play Dance è progettato per bambini dai 3 ai 6 anni. Le lezioni si basano su una parte iniziale di attivazione con percorsi motori, in essi si inseriscono degli esercizi propedeutici per sviluppare e migliorare delle abilità come forza ed equilibrio. Nella seconda parte della lezione si creano giochi musicali e piccole coreografie per insegnare a muoversi a ritmo divertendosi e imparando
Quali benefici porta?
- Miglioramento della Salute Cardiovascolare: Il movimento continuo e dinamico aiuta a migliorare la salute del cuore e la resistenza.
- Sviluppo della Coordinazione e dell’Equilibrio: La danza coinvolge movimenti semplici e articolati che migliorano la coordinazione motoria e l’equilibrio.
- Benefici Psicosociali: Favorisce l’espressione personale e migliora le abilità sociali attraverso il lavoro di gruppo.
Quali sono le basi scientifiche?
- Neuromuscolare: La danza coinvolge sia il sistema nervoso che quello muscolare, migliorando la comunicazione tra cervello e muscoli.
- Neuroplasticità: Apprendere nuove coreografie e schemi motori stimola la neuroplasticità, ovvero la capacità del cervello di formare e riorganizzare le sinapsi, migliorando le funzioni cognitive.
- Rilascio di Endorfine: L’attività fisica, compresa la danza, provoca il rilascio di endorfine, noti come “ormoni della felicità”, che migliorano l’umore e riducono l’ansia.
Quali capacità si migliorano?
- Capacità Aerobiche: La resistenza cardiovascolare viene aumentata grazie all’intensità del ballo.
- Flessibilità: Le routine movimenti ampi associate allo stretching aumentano la flessibilità delle articolazioni e dei muscoli.
- Coordinazione Motoria: I movimenti complessi e ritmici migliorano la coordinazione tra mente e corpo.
Perchè fare danza?
- Esprimersi e Divertirsi: La danza offre un modo divertente e creativo per esprimersi attraverso il movimento e la musica.
- Socializzare: Frequentare un corso di danza è un’ottima occasione per fare nuove amicizie e sviluppare abilità sociali.
Istruttori
