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Discipline Aeree
Quali benefici porta?
La danza aerea unisce forza, eleganza e divertimento. I ragazzi amano sentirsi “liberi nell’aria”, ma intanto stanno lavorando su:
- Forza funzionale: braccia, core, schiena e gambe diventano più tonici e reattivi.
- Coordinazione ed equilibrio: salire e scendere dai tessuti o dal cerchio richiede controllo e precisione.
- Flessibilità e mobilità articolare, fondamentali in età evolutiva.
- Autostima e fiducia nelle proprie capacità: ogni figura conquistata è una piccola grande vittoria.
- Gestione dello stress: l’attività creativa e corporea libera tensioni e favorisce concentrazione.
- Socialità e spirito di gruppo, perché ci si allena in un contesto sicuro e stimolante dove tutti imparano insieme.
E poi… vogliamo dirlo? La danza aerea è semplicemente bellissima, ed è un modo sano e coinvolgente per far innamorare i giovani dell’attività fisica.
Quali sono le basi scientifiche?
La danza aerea non è solo spettacolare, è un vero allenamento multidisciplinare con solide basi motorie:
- Sviluppa il controllo neuromuscolare: coordinazione fine, equilibrio e stabilità del core vengono stimolati in ogni esercizio sospeso.
- Allena le catene cinetiche: non lavora solo “il muscolo X”, ma schemi di movimento completi e integrati.
- Migliora la propriocezione, cioè la capacità del corpo di percepire il movimento nello spazio (fondamentale per crescere con una postura sana).
- Stimola il sistema vestibolare, essenziale per l’orientamento e l’equilibrio.
- Favorisce una corretta crescita motoria, grazie all’alternanza di forza, mobilità e coordinazione.
- Sviluppa capacità attentive e cognitive, perché serve concentrazione per ricordare figure, transizioni e modalità di salita in massima sicurezza.
È un tipo di disciplina che unisce sport, arte e scienza in un unico percorso evolutivo.
Quali capacità si migliorano?
Durante il percorso gli allievi sviluppano:
- Forza del core e degli arti superiori
- Mobilità attiva (non solo elasticità passiva)
- Equilibrio statico e dinamico
- Coordinazione oculo-manuale e globale
- Fluidità di movimento e qualità espressiva
- Resistenza muscolare e capacità di mantenere posizioni controllate
- Creatività e consapevolezza corporea
Sono capacità che non migliorano solo negli allenamenti… ma anche nella vita di tutti i giorni, nella postura scolastica, nello sport e nella sicurezza personale.
Perchè fare danza aerea?
Perché fa bene al corpo, alla mente e al carattere.
Perché è un modo sano e affascinante per far crescere i giovani con:
- più fiducia in sé stessi,
- più forza e controllo,
- più creatività,
- più voglia di muoversi e mettersi in gioco.
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Istruttori
Full Body, Personal Training, Discipine Aeree, Danza
Aurora Bertone
