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Amaka Fly
Quali benefici porta?
- Rafforzamento muscolare: Il corso di AMAKA FLY è progettato per lavorare su tutti i principali gruppi muscolari del corpo, favorendone la tonificazione senza aumentarne eccessivamente la massa
- Aumento della Flessibilità: Gli esercizi di allungamento e mobilità aiutano a migliorare la flessibilità muscolare e l’elasticità delle articolazioni.
- Riduzione dello Stress: La pratica del Pilates incoraggia la concentrazione e la respirazione consapevole, contribuendo a ridurre lo stress e migliorare il benessere mentale.
- Miglioramento della Coordinazione e dell’Equilibrio: Gli esercizi di AMAKA richiedono un controllo dei movimenti, migliorandone la coordinazione e l’equilibrio.
- Benefici Mentali: L’allenamento fisico rilascia endorfine, migliorando l’umore e riducendo lo stress. aumentano la coordinazione, l’agilità e l’equilibrio.
Quali sono le basi scientifiche?
- Benefici dell’inversoine: Le vertebre sono unite tra loro tramite dei dischi intrevertebrali che ammortizzano e rendono mobile la nostra colonna. La forza di gravità comprime i dischi mentre la posizione di inversione contrasta questo schiacciamento. L’inversione migliora anche la circolazione del sistema linfatico aiutando a ridurre le contratture muscolari e a detensionare tutto il corpo.
- Propriocezione: L’allenamento in sospensione migliora la propriocezione, ovvero la consapevolezza del corpo nello spazio, attivando così i piani cardinali del corpo
- Attivazione del Core: Studi scientifici dimostrano che gli esercizi in sospensione attivano profondamente i muscoli del core, cruciali per la stabilità e il supporto del corpo.
- Limiti: limite di peso di 100 kg; sconsigliata l’inversione: diabete, traumi alla testa, collo, bacino e vertebre, ulcera allo stomaco e ipertensione.
Perchè fare una lezione?
- Esperienza Unica e Divertente: AMAKA FLY offre un’esperienza di allenamento differente e divertente rispetto ai metodi tradizionali
- Approccio Completo al Fitness: Combina forza, resistenza, e flessibilità in un unico allenamento.
- Motivazione e Socializzazione: la lezione crea un ambiente di uguaglianza e inclusione dove l’aiuto e la motivazione reciproca sono alla base.
Benefici per la Salute Mentale: Riducendo lo stress e migliora il benessere generale.
My Beat: Il contesto ideale
My Beat è un centro di fitness che offre una vasta gamma di corsi per tutte le età e livelli di fitness. Con un team di istruttori esperti e preparati scientificamente, garantiamo allenamenti professionali e divertenti, in un ambiente sicuro e stimolante. Il corso di AMAKA FLY è solo uno dei tanti modi in cui puoi migliorare la tua salute fisica e mentale presso il nostro centro, grazie alla varietà di discipline artistiche e fitness proposte
Il corso di AMAKA FLY di My Beat è una scelta eccellente per chi cerca un allenamento completo, coinvolgente e innovativo. Con benefici scientificamente provati e un approccio divertente e stimolante,
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